Tetap Sehat Di Bulan Ramadhan

61

Semarang, RestuMagz – Mengkonsumsi makanan dan minuman manis setelah seharian berpuasa sudah dianjurkan untuk menggantikan tenaga yang hilang. Anehnya tidak sedikit juga yang lebih memilih yoghurt setelah seharian berpuasa. Lalu amankah mengkonsumsi yoghurt saat puasa Ramadan?

Meski terasa asam, ternyata yogurt berkhasiat untuk kesehatan mulut dan gigi. Masalah bau mulut yang kerap dihadapi oleh orang berpuasa, diyakini mampu ditanggulangi dengan mengkonsumsi yoghurt. Kandungan gizi yoghurt mampu menjaga kesehatan mulut dan membuat nafas terasa lebih segar selama berpuasa. Selain itu juga dapat meningkatkan kesehatan saat berpuasa.

Yuk kita simak, apa saja manfaat dari yogurt:

  1. Membantu pencernaan dan penyerapan zat gizi  yang optimal
  2. Mengenyangkan lebih lama
  3. Mencegah konstipasi
  4. Memicu untuk minum lebih banyak
  5. Menangkal bau mulut
  6. Meningkatkan imunitas tubuh

Dengan berbagai manfaat yang terkandung dalam yogurt, ternyata yogurt sangat aman dikonsumsi saat puasa. Sebagai hidangan saat berbuka puasa, yoghurt dapat disajikan sebagai bahan tambahan pudding atau dicampur dengan potongan buah segar.

Penulis   : Franes Pradusuara, S.Pt., M.Si

Profile Status
ACTIVE